过敏能吃木耳吗

来源:    作者:笔名    2020-01-20

过敏能吃木耳吗 文章导读

过敏的情况分很多种,只要不是对木耳过敏,在过敏期间就可以食用木耳。因为木耳是比较温和的食物,吃了并不会影响到过敏的情况。过敏不能吃的东西主要是海鲜,以及一些比较刺激的食物。像辛辣的食物就一定不能吃了,还有鸡肉有时候也不能吃。下面,我们就一起来看一下木耳的功效吧!

1.补气血

木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;减少血小板凝块,预防血栓的发生,预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。

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