不要臨睡前才洗熱水澡

来源:    作者:笔名    2019-12-14

  1、不要临睡前才洗热水澡

  体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌,影响你的睡眠质量因此,临睡前才洗热水澡绝不明智聪明的做法是,在睡前90分钟沐浴,这样等到临睡时,体温刚好降到最适宜睡眠的温度如果迫不得已在临睡前洗澡,就在最后用冷水冷敷一下额头,也有助于体温迅速降低

  2、服药期间【一定】要禁酒

  新西兰物理治疗师史密斯说:吃药期间一定要禁酒,哪怕你吃的只是简单的感冒药、维生素,哪怕你喝的只是最温和的香槟、红酒因为酒精不仅会影响药效,还会将药物的副作用放大数倍,更有可能与药物相互反应生成毒物

  补充阅读:服药后喝酒等于拿命作赌

  服药期间喝酒有两种对人体不利的可能:一是服药期间天天喝酒者,能促使药酶分泌,使药酶的活性增强,可导致某些药物的代谢加快,使药效降低;二是服药期间喝酒会抑制药酶的分泌使某些药物代谢减慢,致使药物蓄积,药效增加这些情况都可使人体病情复杂化,可造成严重后果

  尤须忌酒的四类药

  第一类:头孢菌素胶囊(如先锋霉素ⅴ先锋霉素ⅵ、菌必治等)、痢特灵、氯霉素、呋喃妥因、甲硝唑等

  第二类:镇静催眠类药物

  如苯巴比妥、水合氯醛、安定、利眠宁这些大脑抑制剂,在乙醇的作用下,会被人体加速吸收,同时还会减慢其代谢速度,使药物成分在血液中的浓度在短期内迅速增高饮酒后,酒精对大脑中枢神经系统先兴奋后抑制,使中枢神经系统正常活动受到严重抑制,可使患者出现昏迷、休克、呼吸衰竭、死亡等

  第三类:解热镇痛剂类,如阿司匹林、扑热息痛等

  这类药本身有对胃黏膜有刺激和损伤作用,而酒精也伤胃,两者双管齐下,可导致胃炎、胃溃疡、胃出血等

  第四类:利血平、抗癌剂、异烟肿等药物

  酒有很多种,如果服此类药后喝的是葡萄酒,则容易出事皆因葡萄酒含有的酪胺,若大量积蓄,会对人体造成重大伤害,导致头晕头痛、恶心呕吐、腹泻、心律失常、血压升高甚至脑溢血正常饮用时,其中的酪胺可被人体自然破坏,但若服下此类药后,人体却无法成功破坏酪胺,难免就出事了,后果严重

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