哪些粥可以养肝又营养

来源:    作者:笔名    2020-01-20

哪些粥可以养肝又营养? 文章导读

人的身体器官尤为重要,关乎着我们的身体健康和生活质量。有一个强健的体魄才可以有学习生活的坚实基础,因此,有关我们身体的养护治疗显得尤为关键。不过不是每个人都愿意有事没事往医院里面跑的,简单容易的养生美食更加受到大众人群的追捧和喜爱。在身体的各个器官中,肝也是我们比较重要的器官之一。

肝脏的主要功能是代谢,代谢功能出现异常,则会造成四肢乏力,懒言少动,即使吃的不多也会止不住地发胖,造成恶性循环,如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,女性就会变得暴躁易怒,胸胁疼痛,而且还带有月经失调的现象。

这里我们就来推荐几款“养肝粥”,您不妨试一试。

1、芹菜粥

原料:芹菜150克,粳米100克。

做法:将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。

功效:上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

2、菠菜粥

原料:菠菜250克,粳米250克,食盐,味精各适量。

做法:将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。

功效:菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

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